Wie gehen Sie an Ihre Hautpflegeroutine heran? Ist es mit einem gewissen Gefühl von Pflicht, jeden einzelnen starken Wirkstoff einzuarbeiten? Oder haben Sie einen besonneneren Weg eingeschlagen – Sie konsultieren einen Fachmann und überlegen, was für Ihre Haut am besten funktioniert? In jedem Fall ist ein neues Buch “Glow From Within”, geschrieben von der in LA lebenden Gesichtswissenschaftlerin Joanna Vargas, die mit allen Promis von Julianne Moore bis Emma Roberts zusammengearbeitet hat, eine Pflichtlektüre über die Regeln der Hautpflege.
«Schönheit ist nicht hautnah», sagt Vargas. «Heute wissen die meisten meiner Kunden, dass sie nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen, bestimmte Nahrungsmittel meiden und genug Wasser trinken müssen, um ihre eigene Art von Jugend zu erreichen», sagt Vargas. Weitere positive Lebensstil-Entscheidungen, die sie empfiehlt, sind eine gute Selbstpflege, Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, ausreichend Schlaf, Stressabbau und Bewegung. In ihrem Buch fasst sie dies als «Zeit für Verbindung und Freude» zusammen.
Was die Produkte betrifft, «empfehle ich ein minimalistisches Regime», sagt Vargas. «Reinigen Sie nachts und tragen Sie ein Serum oder eine Maske zum Schlafen auf. Morgens reinigen oder spülen, ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz auftragen», sagt sie. «Außerdem mache ich zweimal pro Woche ein Peeling und einmal pro Woche eine Schönheitsmaske. Es ist relativ einfach, den richtigen Reiniger zu finden – verwenden Sie einfach eine sanfte Formel, die auf Ihre Hautprobleme abgestimmt ist und nach dem Waschen kein Spannungsgefühl im Gesicht hinterlässt. So weit, so einfach. Aber Vargas ist auch von einem anderen, potenziell verwirrenden Baustein einer guten Hautpflege begeistert: den Wirkstoffen. Wo soll man also anfangen?
Vargas sagt, jede wirksame Nacht-Routine sollte Retinol enthalten. «Es ist für alle Hauttypen geeignet, und die Verwendung von Retinol in Verbindung mit einem Vitamin C für den Tag wird zur Aufhellung der Haut beitragen». Ungeachtet dessen, was viele Menschen denken, können gute Retinoide rezeptfrei gekauft werden – Marken wie Skinceuticals und Medik8 bieten eine Reihe von Optionen, die wenig bis keine Hautirritationen verursachen. Das Crystal Retinol 3 Serum von Medik8 ist ein brillantes Einstiegsprodukt und wird dazu beitragen, den Zellumsatz zu steigern, was zu einem gleichmäßigeren Hautton, einer glatteren Textur und natürlich zu weniger Linien führt. Ein hochentwickelter Retinol-1,5%-Komplex von Nr. 7 ist eine gute Option für die breite Öffentlichkeit. Es gibt auch Vargas› eigenes brillantes Vitamin-C-Serum (das Rescue-Serum), das Vitamin C mit super-hydratisierendem Squalen und Holunderbeerenextrakt, einem starken Antioxidans, kombiniert. Sie finden es auch in den LiftActiv Peptid-C-Ampullen von Vichy, die in jeder Kapsel 10% frisches Vitamin C sowie Hyaluronsäure enthalten.
Auch das Peeling steht bei Vargas ganz oben auf der Liste, wenn es darum geht, die Haut wieder zum Leuchten zu bringen. «Normalerweise wirkt es wie eine Mini-Gesichtsbehandlung und bringt die Haut sofort wieder zum Strahlen», sagt sie. Sie empfiehlt eine mit Fruchtenzymen angereicherte Maske oder eine Behandlung mit einer oder zwei anderen Alphahydroxysäuren, wie Milchsäure, Kojic, Mandelsäure oder Glykolsäure, um die porenverstopfenden, abgestorbenen Zellen, die auf der Haut sitzen können, sanft wegzuknabbern. Säuren sind laut Vargas hervorragend geeignet, um die Haut gesund und strahlend zu erhalten. Versuchen Sie Sand & Sky Emu Apple Enzyme Power Polish, Herbivore’s Prism 20% AHA + 5% BHA Exfoliating Glow Facial, oder Joanna Vargas Exfoliating Mask. Beachten Sie, dass sie empfiehlt, eine solche Behandlung lediglich zweimal pro Woche statt jeden Tag durchzuführen.
Zur Hydratisierung ist Vargas ein Fan von Hyaluronsäure, dem Wundermolekül, das bis zum Tausendfachen seines Eigengewichts an Wasser halten kann. D.h. es hydratisiert und polstert die Haut auf wie kein anderer Wirkstoff. Der Multi-Molekulare Hyaluronsäure-Komplex von Niod ist eine großartige Option, da er 15 verschiedene Formen von Hyaluronsäure enthält, oder Sturm-Hyaluronsäure von Dr. Barbara, die ebenfalls hochkonzentriert ist, mit lang- und kurzkettigen Hyaluronmolekülen für eine bessere Penetration.
Natürlich gibt es noch andere Wirkstoffe, die sich in jeder guten Schönheitsroutine als vorteilhaft erweisen können, aber wie Vargas betont, sind dies die wichtigsten Powerplayer, die die Grundlage für eine ausgezeichnete Hautpflege bilden. Es ist jedoch auch wichtig, auf Ihre Haut zu hören und auf das, was sie Ihnen sagt. Was für das eine Gesicht funktioniert, muss nicht unbedingt auch für das andere funktionieren. «Ungesunde Haut kann gerötet, entzündet oder gereizt erscheinen und, wenn sie eingeklemmt wird, nicht zurückschnellen, sondern sich in einer faltigen Form zusammenziehen. Oder man hat mit Akne-Ausbrüchen zu kämpfen», sagt Vargas. Wenn das der Fall ist, bekämpfen Sie Irritationen mit beruhigenden, entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid, Aloe Vera oder grünem Tee, dann überlegen Sie noch einmal, welches Produkt Sie verwendet haben und ob Sie es vielleicht übertrieben haben.
Und danach? Ihr fünfter und vielleicht wichtigster Wirkstoff ist der Sonnenschutzfaktor. Wenden Sie ihn an, und Sie sind bereit, es mit der Welt aufzunehmen.
Bericht: Olga Gerasimova
